É o tempo que vai do 1º dia de uma menstruação, ao 1º dia da próxima. Embora um ciclo de 28  a 29 dias seja considerado normal, o numero de dias do ciclo menstrual pode variar de uma  mulher para  outra. Registre seu ciclo menstrual em um calendário pessoal. Faça um círculo no 1º dia da menstruação correspondente ao inicio do período, e no primeiro dia da próxima menstruação, correspondente ao fim deste período e do começo do outro.

Período Menstrual

São os dias em que você  fica menstruada e pode durar de 2 a 8 dias.

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O que controla esse ciclo regular?

Certas substâncias químicas chamadas hormônios controlam o seu ciclo menstrual. Esses hormônios são fabricados em seu organismo pela hipófise (próximo ao ser Cérebro) e pelos ovários (na parte  inferior do abdome). Os ovários produzem os hormônios femininos (estrógeno e progesterona), muito importante e estreitamente ligados ao seu ciclo menstrual.

Fatores que alteram o ciclo menstrual

Devido a hipófise se localizar no cérebro, ela tem ligações com todas as funções cerebrais, inclusive as emocionais. Uma doença, uma tensão emocional, um estado de excitação ou até mesmo uma alteração ambiental pode adiantar ou atrasar a menstruação. Uma dieta forçada e uma súbita alteração de peso podem também provocar irregularidades no ciclo menstrual.